17.6.12

art of science

Art of science: extremely small, incredibly close
These photographs from the Wellcome Image Awards 2012, made possible by microscopy, record a beauty usually hidden to the human eye – and the overall winner will be announced this week.
The Wellcome Image Awards 2012 exhibition will be open from Thursday (21 Jun) until 31 December, at the Wellcome Collection, London NW1;  wellcomecollection.org

Diatom frustule
Anne Weston, LRI, CRUK
Scale: *********
It looks a radioactive hazard warning. In fact, this delicate assembly of triangles is a scanning electron micrograph of a diatom. Diatoms are single-cell organisms that are one of the most common types of phytoplanktons and play a major role in sustaining life on Earth. Although usually too small to be seen with the naked, phytoplankton form green blooms on the sea and convert sunlight and carbon dioxide into oxygen. They also provide food for a large number of aquatic species. Diatoms are encased within a hard cell wall made from silica, which is known as a frustule and is composed of two halves. Frustules have a variety of patterns, pores, spines and ridges, which are used to determine genera and species. The health of communities of phytoplankton is measured carefully by scientists because they provide useful indications of environmental conditions such as water quality


蕎麥發芽

2012年6月17日 星期日
開啟營養易吸收 蕎麥發芽新食法
【明報】市面上,用不同的穀物來代替米飯的健康粗糧愈來愈多,包括的榖物有全榖的米、糯米、黑糯米、小米、小麥和燕麥等。
而很多時候這些十穀、八穀也不是全穀類,配料還包括了一些非榖物類植物的種子,如茨實、蓮子和蕎麥等。

蕎麥並不屬於穀類,它是一種大黃類植物的種子,有頗為特別的三肚形狀。各地文化都有將它納入食譜中,包括西式的班戟(之前亦有介紹過)、意大利的蕎麥意粉、日本的蕎麥麵、印度的齋菜等。

中國食譜中則多用它代替或加入米飯一併煮,是粗糧的一種。
但除了給磨成粉或作粗糧外,更有趣的吃法,就是將它發芽。

很多穀類、豆類的種子均可以發芽作食用用途。中國人常吃的芽菜是綠豆發的,而大豆芽則是用黃豆發的。因為生吃這些豆芽會有點腥味,我們通常都會將它們炒或烚熟來吃。但西方的食法通常是生吃的,用酸的沙律醬汁蓋過腥味。那些崇尚食用未經煮過食物(raw food)的人特別喜歡發芽的豆和穀類,因為他們認為可以增加吸收豆芽中的各種營養素。

一晚完成發芽 生吃營養豐富

豆類、穀類等發芽需要的時間不同,例如發大豆芽便要數日的時間,而室內的溫度亦會影響發芽的速度。發芽的時候需要時常用清水洗,一不小心,水不夠,豆芽更會腐爛。所以,在家發芽,還是找一些容易發的好了。蕎麥是最容易發芽的種子之一,需要的時間不太長。基本上今天早上開始發,明天晚上便有得吃,非常有滿足感!它的另外一個好處是,生吃也沒有腥味,而且味道還不錯的。

蕎麥籽可以在很多地方買得到,售賣健康雜貨的或普通的雜貨舖均可以找到。要留意的是,可發芽的蕎麥是帶綠色的。一些店舖售賣帶褐色的多數是經過烘焗,不會發得出芽。買回來後,揀去爛的蕎麥籽、雜質和沙石等,然後清洗乾淨,便可用來發芽。初初學習發芽,除了要試驗方法,還要試試是否合自己的口味。故一次過,最好只發一杯乾蕎麥的分量。

吃剩的,可以待水分瀝乾,將蕎麥芽放在玻璃樽內,然後貯存在雪櫃內。在較冷的環境內,發芽便會停止,亦能防止細菌滋生。這樣放,一個星期也沒有問題。吃之前,再用食水洗一下便可。經發芽的蕎麥用途很多,做沙律生吃,最能攝取蕎麥芽的營養。

蕎麥發芽法
1. 將蕎麥籽洗過後,用清水浸15分鐘。這個浸水的過程不能過長,不然蕎麥籽會給浸死
2. 將浸過的蕎麥放在筲箕內,開始發芽
3. 發芽的環境非常重要,要放在通風處,不能有陽光曬,亦不能用東西蓋着,不然會發霉
4. 發芽時,蕎麥籽會釋出一些潺潺的物質,要成功發芽,必須將蕎麥籽保持濕潤和不時用清水洗一下(每三小時)
5. 現在這種天氣(熱!),早上開始浸洗,翌日晚上便可以用

蕎麥籽沙律
材料
蕎麥芽﹕一杯
紅蘿蔔﹕切成條狀
西芹﹕切成條狀
青瓜﹕可大可小。大條的需要將中間透明的部分切去,不必丟掉,因為用這個部分做facial,一流!
沙律醬
牛油果﹕一個,要稔熟的。牛油果是超健康食物之一,含有比橄欖油還多的單元非飽和脂肪,能幫助減低體內的壞膽固醇。另外,還有豐富和多種的維他命,是可以常吃的食物
檸檬汁﹕一個檸檬
洋葱碎﹕兩湯匙(米的大小,增加沙律醬的甜味)
英國芥辣﹕2茶匙 (不喜歡或沒有的可以不用)
鹽﹕少許
若要飽肚一點,可以加半杯鷹嘴豆(罐頭的或煮浸過乾的均可)
吃法
將所有沙律醬的材料(除了洋碎)用攪拌機攪到完全溶爛,然後加入洋碎便可。吃之前,才加入發了芽的蕎麥拌勻,愛加多少就加多少。用條狀蔬菜蘸來吃,小小的蕎麥芽,像白色蟲蟲,挺過癮的!有點堅果的味道。這是筆者夏天最愛吃的沙律,又飽肚,又健康。

蕎麥籽炒蛋
1. 將三隻蛋打入碗內,用筷子打散,加少許鹽
2. 加入半杯蕎麥芽,拌勻
3. 在小煎鍋加入兩湯匙橄欖油,用慢火將蛋漿煮熟
4. 蛋餅內的蕎麥籽應還是半生不熟的,還稍有堅果的嚼頭
5. 用來放在自家的麥包上,又是很好的午餐了

今期蒲點﹕長沙灣
長沙灣區的街市在李鄭屋對面,位於順寧街的保安道市政大樓。這個街市十分不就腳,離長沙灣地鐵站頗遠。由地鐵站走過去,要走三個街口才到。大部分街市檔口均在地面再落一層,是頗少見的設計。街市中間還有一個給人休憩的地方,而地面一層則多數是乾貨,面積頗大。由電梯走下去,便見到一檔賣本地菜的,街市內亦見有數檔活雞。附近的順寧街和東京街均有排檔,但大多是乾貨。街坊也說,很多荔枝角的居民寧願到深水埗街市買餸。

當植物的種子發芽的時候,種子中的化學物質會出現很大的變化。除了一些營養素如、維他命會增加外,其中最大好處是養分更容易被吸收。
 
牛油果沙律醬加蕎麥芽,再用紅蘿蔔條蘸來吃,好味!






蕎麥籽炒蛋








另外,這個醬亦可以加入一些切碎了的烚蛋,用來做三文治。

13.6.12

penguin

2012年4月17日
被盜小企鵝 遭鯊追遇狗趕
【明報】澳洲海洋世界飼養的一隻小企鵝,日前被人偷走後流落海灣,先後被鯊魚相逼又遇野狗追,弄得筋疲力盡,幸事隔一天獲園方尋回。

7歲小企鵝德克(Dirk)的倒楣經歷,始於上周六晚。3名分別18、20和21歲的男子,摸黑潛入昆士蘭省黃金海岸海洋世界,在海豚池游泳偷走了德克,還把牠放入鯊魚出沒的布羅德沃特(Broadwater)。

到周日晚,一對男女沿碼頭散步聽到水中有扭打聲,之後發現一隻企鵝。他們稱,看到德克被可能是鯊魚的動物追逐,牠走上岸後又遇狗追趕。兩人其後用手機搜尋,發現海洋世界遺失企鵝,遂與園方聯絡。

海洋世界海洋科學主任說,德克自出生就受圈養,根本無法在野外獨力求存。30公分高的德克屬於企鵝族群中體型最小的一類「神仙企鵝」(fairy penguins),又名「小藍企鵝」。這種企鵝最高只約得40公分,最重僅1公斤。

偷企鵝賊fb自爆被捕
海洋世界尋回牠時,牠驚惶和疲憊不堪,但無明顯受傷。園方指出,牠正值交配時期,返回園裏與配偶團聚是重要的。至於偷企鵝的3名年輕人,因把企鵝相上載facebook泄露行蹤,結果被市民舉報拘捕。(法新社)

澳洲小企鵝德克日前被人偷走後,相信經歷鯊魚和狗追趕,周日終被尋回,返回海洋世界水族館。

12.6.12

wildlife

The week in wildlife - in pictures
From hitchhiking marine creatures to smuggled lizards
A toucan rests on a branch in the Braullio Carrillo National Park. According to a recent poll, Costa Ricans would agree to pay higher taxes if it is used for actions to promote the environment, according to local media. Costa Rica has more than 30% of its territories held in national parks


A Laysan albatross on Midway Atoll








Two silver-studded blue butterflies in Lofer, Salzburg




A fawn breasted birillant at the private reserve of Paz de las Aves (Peace of the Birds) near Nanegalito, Ecuador



11.6.12

種植

2012年6月10日 星期日
種植雞精班
【明報】每個種植的人大抵都有同感,種植過程總會遇上千百樣百思不得其解的問題,為何葉片下垂,變黃、變黑、變得攣弓蝦米,幾時才要澆水施肥、怎樣修剪……「綠色生活」介紹了多期種植知識,「家居睇症」欄目開始以來,收到不少讀者求救電郵,導師Kit醫過不少奇難雜症,發覺許多人有心種植,但種植知識仍一知半解。植物不健康,猶如人生病一樣,要對症下藥,植物才能藥到病除健康起來,不能一味靠撞。
有見及此,今期種植雞精班針對種植遇到的常見問題來個總結,希望減少大家頭上的問號。

種植篇
葉片泛綠黃?
有四種可能性,陽光不夠、陽光太強、澆水過多或缺水。

香港人種的植物不健康,葉片變黃,Kit表示,佔八成以上都是澆水過多所致,澆水過多,根部無法呼吸,濕氣過重,植物又不健康,病蟲害特別多。

將植物從花盆移出,若泥土超濕,而且有很多霉根,植物九成是浸到病。這時可以把霉根弄走,去掉濕泥(泥膽可不用理會),在盆中加入微濕泥土,亦可加入疏水的植料(如蛭石或珍珠岩),放入植物,再加入泥土,然後輕壓四周,日後要注意澆水次數和分量。

若陽光太強,也有可能令植物缺水,需注意澆水次數和分量,或加入適量的保水植料。

葉片癱軟下來?
缺水與太頻繁澆水,都會令植物生長不良,若泥土乾涸,葉片下垂,皺縮或逐漸乾褐,很大機會是因為缺水。應根據植物需要、泥土特性、擺放位置,注意日後澆水次數和分量。相反,澆水太頻繁的,泥土長期充滿水分而令根部無法呼吸,導致根部腐爛,甚至令植物死亡。

植物軟弱無力,枝條徒長,美麗葉片的斑紋漸消失?
全因陽光不夠!先修剪徒長枝條,將植物改放陽光較多的位置,新生長的枝條就會正常。它們長得高是希望能夠吸收更多陽光,生得高耗用很多養分,植物不會健康。而且陽光不夠,會容易導致葉片掉落,色彩消退現象。

幾時要換盆?
植物會不停生長,時間久了盆中會塞滿根系,影響植物健康成長。

花盆的面積就是根部的生長空間,空間愈小,能供給植物的營養愈有限,如盆底已有根長出來,明顯地要趕快換盆。簡單說,盆愈大,植物生得愈大。若長時間不換盆,死根老根積聚,新根沒有位置生長,植物會逐漸枯萎。換盆日的前一日要澆透水,換盆時泥土呈半乾濕狀態,避免扯斷根或墜斷根的情出現。

若你的植物因盆太小而長得不健康,將植物移出後,剪除壞死枯黑的根,修剪枝葉,泥土亦可添加自製堆肥或粒肥為基肥,換盆後,植物要充分澆水。

陽光不夠,可以種什麼?
陽光不夠,一定不會多花果,既然種果難,可以考慮改種食葉的,例如生菜、菜、、通菜、唐芹、芫荽。若放在陽光不夠的室內,又想賞花,可選擇蘭花及紫羅蘭之類植物,有散射光也能生存。

窗戶細但有陽光,可以種什麼?
一般細小單位很適宜種香草,大部分香草原生於地中海沿岸地區,氣候暖和,日光充足,夏季炎熱乾燥,冬季溫暖濕潤,可是香港夏天天氣潮濕多雨,如果夏天種在室外,就要多花工夫令它適應環境,反而種在室內對它來說變化沒那麼大,但要注意空氣流通。

不同方向的窗戶,適合種不同植物?
.北向窗戶光照條件較差,不宜種要開花結果的植物
.夏天不適宜種植,又曬又熱,但冬天則相反,如果全屋的窗戶不夠陽光,冬天時可將植物放在西面
.東面陽光溫和,但只得半日,所以只適合半日照的植物,香草都適合
.南面日照時間充足,可種全日照植物

泥土篇
怎樣讓泥土的疏水和透氣?
可加入河砂,河砂較重,適合加在高身植物的盆裏。較輕身的可選擇蛭石,相反,加入泥碳土可保水保肥。
蛭石﹕含植物生長所需之微量元素,保肥、排水及透氣良好
珍珠岩﹕質地輕巧的人工砂石,排水、透氣
河砂﹕砂質較重,排水良好
椰纖﹕可增加排水性,讓土壤更鬆

種完植物後,舊泥隔多久才可再用?
基本上即時已可再用,若然之前種的植物有病或有蟲害,泥土可以先用袋裝起,待夏天時,高溫下將泥土攤曬一個下午消毒殺菌,或種一些不容易有該細菌的植物,例如先前種瓜有白粉病,現在則不要種瓜,或者種一些不容易有病蟲害的植物,例如蒜頭或薑。

為何泥土不吸水?
新買的培養土、科學泥或泥碳土,使用時應加水弄至半濕,並攪至出現團粒結構,加入植物後,輕輕壓實泥土,再澆水,泥土及團粒間才有足夠空隙儲存水分及疏水透氣,好的泥土應排水性好、保肥能力高、透氣度好。

肥料篇
什麼時候要施肥,施什麼肥?
市面上有針對開花結果(P磷,又稱花果肥)、促進枝葉生長(N氮 ,又稱葉肥)、根部生長(K鉀)的肥料,若沒有特別針對的需要,一般可用粒狀的綜合有機肥。有機粒狀肥需要長時間分解,適合作為基肥提供長久持續肥料,亦可為生長期超過一個月的植物作為追肥。概括而言,在植物生長旺盛期中段、花期前、果實結大期及大量採收後追肥,如屬多年生植物,可每月施肥一次。經常採收的植物可兩三星期略施薄肥。至於施肥分量,每種品牌不同,要留意包裝說明,施肥次數愈多,需要的分量則愈少,施肥後要澆水。

自製堆肥有什麼好處?
家居種植導師Kit常建議人們利用廚餘做堆肥,一來能廢物利用,減少垃圾,二來無時無刻給植物營養,讓它慢慢吸收,自製堆肥可用膠樽堆肥或泥土堆肥。

膠樽堆肥步驟﹕
1. 將廚餘盡量切碎,有助廚餘分解(避免落過多油分的廚餘及骨頭,種類宜多元化)
2. 將網球樽底部切開,插進盆裁泥土
3. 打開樽蓋放入廚餘,蓋緊樽蓋
4. 每天加廚餘時略加攪拌注入空氣,廚餘太乾的話,可加入少許水分。若廚餘已滿,可待一個月廚餘完成分解成熟,之後作堆肥用。

泥土堆肥
堆肥是模擬大自然森林的地下,植物修剪過後剩下的死根、枯葉、斷莖,菜頭菜尾都可拿來做堆肥,先將堆肥料切細,在花盆落一層泥一層堆肥料,如此類推,每次加入堆肥料時略加攪拌(但不要影響最底層泥土),如水分太多可加入乾枝乾葉吸水,閒時蓋上蓋避免昆蟲老鼠走入,最後一層泥需厚約2吋,夏天放一個月左右,,若所有堆肥料有泥土氣味,外貌像泥土便可使用,製成的堆肥可鋪在泥面上或混入泥土中。

防蟲篇
植物被蟲蛀得厲害,有什麼天然驅蟲劑可對付?
肥皂水
材料﹕勞工梘、水
準備約150毫升的水,拿肥皂攪拌至輕微奶白色。使用時直接噴在蟲體上,對付常見的蚜蟲、粉蝨效果顯著。若發現蚜蟲群聚在葉面,可以用毛筆直接掃肥皂水於蟲體上。

誘蟲黏紙
一般園藝店有售的黃色誘蟲黏紙,像一張大膠紙,部分蟲害(如蚜蟲、粉蝨、潛葉蠅等)會被吸引黏在紙上,使用時可將黏紙剪細,用竹籤穿,插在植物旁。

驅蟲劑
材料﹕蒜頭/辣椒/胡椒粉、勞工梘水
蒜頭、辣椒、胡椒粉具有驅除害蟲功效,可用來防治多種蟲害,每次可用單一或多種材料製作,但同一盆植物,每次要使用不同材料製成的除蟲劑,防止蟲類產生免疫。方法是先將蒜頭或辣椒壓平切細,再混入肥皂液,充分攪伴後過濾即成。而胡椒粉選用以胡椒粒壓碎的,效果更佳

怎樣可以預防蟲害?
1. 購買時選擇健壯的幼苗
2. 盆栽間保持間距,把植物近泥面處的葉略加修剪,增加空氣流通
3. 在泥面加石春或陶泥等護根,令泥土溫度和濕度差別不大,減少雜草生長,亦可減低害蟲返回泥土完成生命周期的機會。

修剪篇
植物什麼時候要修剪?怎樣修剪呢?
修剪植物,目的是促進新枝生長,令新枝條健康粗壯,或是將營養集中在主枝條上,令植物多生果實或開花,甚至延長植物生命,如屬一年生的羅勒,開花結果後就會凋謝,所以要不斷修剪(採收)。此外,生長迅速的、要控制它大小的、過度茂盛的,也要不時修剪,多年生植物開花結果後則要大修剪。Kit表示,一般植物修剪的基本原則,如打橫生、很瘦弱的剪去,外形不對稱的也可略加修剪,部分甚至可當剪髮般,剪短頭髮。每種植物可承受的修剪程度不同,事前要對植物有一定認識。修剪時,建議使用園藝剪刀,修剪切口利落、平滑,傷口愈快癒合。

不時不種!
要植物成功生長,先要選對它們適合生長的季節,種植時間表可參考綠田園網址:
www.producegreen.org.hk
 植物的根擠迫到這樣,很慘!

 可憐的太陽花因陽光不夠和缺水導致成這樣。

 黛粉葉的根已浸至霉爛,葉片漸枯黑。
 視乎家居環境決定種植合適的植物,更可將不同品種,葉片形狀、高低的植物放在一起,增加觀賞價值。

  泥土攪至團粒結構。
 泥濕到生青苔,想植物健康都難。

 膠樽插在泥土處,植物長食長有。

 天然驅蟲劑製作簡單,是防蟲的好幫手。


 在泥面加陶泥可減少蟲害。

 羅勒要經常修剪,不要讓它開花。
 九層塔枝葉茂密,要剪!

 根據植物大小及需要,擺放不同位置,有助它們健康成長。

 放在窗邊的植物要注意有否給它新鮮空氣。
 選擇適當的花盆,有助植物生長健康。

 使用發泡膠箱切記要有足夠去水孔。
 長咀型加噴霧功能的澆水壺。

 將植物移走苗杯的正確做法。

 苗株從苗杯移到花盆後,有較大空間生長。

紫葉羅勒Purple Basil

檸檬香茅Lemon Grass

綠薄荷Spearmint

虎尾蘭超級擠迫,要分株。



驅蚊草生長茂盛,可用扦插法再繁殖。

綠豆邊煮湯

2012年6月10日 星期日
無患子果殼 天然洗衣劑
今期蒲點﹕美孚有機農墟
【明報】美孚是個大型屋,街市在美孚新村第七期,萬事達廣場附近。
這個細小的市政街市「荔灣街市」,只有數十個檔口。
據街坊說,以前美孚的街市是很大的,但可能因為環境問題,多數人都情願到超市買。
附近街道亦有一些零星的街舖,但這地方也不是一無是處的,這裏周日有一個「美孚有機農墟」,由美孚站B出口出,就在萬事達廣場側的一片空地。
農墟的開放時間由早上十一時至下午五時。
雖然不大,只有十數個檔口,主要是賣本地有機蔬菜和環保清潔用品,但整個九西區,就只有這個有機農墟位於市區。
這裏的交通非常方便,近巴士和地鐵站,大家周日不妨過來看看。

古老的智慧 天給我們的肥皂!!

筆者到來當天就大有斬獲,這裏有數個賣無患子果殼的檔子,我倆一向都是在九龍城一個店子買這個的,但在這個農墟裏售賣的價錢便宜很多(15元一包!)呢!

無患子是天給我們的肥皂,在未有化學合成肥皂之前,古老的智慧(中國、印度等)都是用這個作為清潔劑的。新鮮的無患子果實是綠色的(soapnut、soapberry),曬乾之後成為褐色的果殼。它含有皂,搓揉後,會產生泡沫,可以作清潔劑用。用來代替化學的洗衣粉洗衣服,效果很不錯,清潔之餘,沒有那種化學清潔劑的味道。現在家裏洗碗用茶籽粉、劍麻掃,洗衣服用無患子果殼,個人清潔則用自家做的肥皂和液——已沒有任何清潔項目是需要化學清潔劑的了!
綠豆邊煮湯 高纖降膽固醇
【明報】5月27日有關小扁豆的一篇文,有很大的迴響 (登入我們面書的人大增),我想是因為標題中的「降膽固醇」功效吧,這是筆者始料不及的。其實高纖的食品,尤其是含有水溶性纖維的,很多都有這個效果。中文中的「豆」包括不同的豆科植物(legume),如豌豆(peas)、小扁豆(lentils)和腎形豆(kidney-shaped beans)等。
有讀者問扁豆與豌豆的分別。扁豆,顧名思義,是扁的,就像兩隻碟子合在一起,市場買的都是經過乾燥、剝皮和分邊。豌豆(peas)則是圓的,像兩個圓碗合在一起。乾了的,很多時皮亦已給剝去和分成兩邊,即邊豆(split pea)。脫皮的比未經處理過的容易煮稔。另外還有常用於沙律、湯或燉煮菜式的腎形豆,如利馬豆、黑斑豆和紅腰豆等。腎形豆一般需要浸一段時間(通常過夜)才可以煮。而一些未煮過的腎形豆甚至對人體是有毒性的呢。 除了一些綠色和黑斑點的扁豆,一般豌豆和扁豆都不需要預先浸便可以用,很容易便煮稔,溶於湯內。不同的豆,味道是不同的,但通常豌豆的甜味比扁豆的濃一點。煮湯的時候,在最後的半個鐘頭加入,豆便會在湯溶化成營養豐富的豆溶。 
以下的食譜用了做的綠豆邊,是一個吃得飽人的湯。做午餐亦可,晚上吃,加一盤沙律,便又是營養豐富的一餐了。普通不過的綠豆邊,可在南貨店找得到。早前提供了一個可以訂購小扁豆的網站,「良食關注組」的網站亦有提供一些印度雜貨的地址。另外一個有大量豆類乾貨的地方,便是尖沙嘴的重慶大廈地下一層了,在這裏走一轉,可以體會到中國與印度素食文化的差異。 
材料
豬骨一塊﹕用來吊一下味道,不喜歡的可以略去。筆者覺得超市中找到燒豬手拆出來的豬骨,是最好用來敖這個湯的
綠豆邊一杯﹕清洗乾淨,瀝去水分,備用
洋蔥
紅蘿蔔﹕切粒,備用
西芹﹕切粒,備用
做法
1. 洋葱用橄欖油爆一下,加入所有材料(除了綠豆邊)
2. 用壓力煲,煲1小時,將豬骨棄掉
3. 加入綠豆邊
4. 中火煮30分鐘,不時攪拌以免黏鍋底
5. 用攪拌機將材料攪爛成為豆溶



綠豆邊煮湯








電飯煲也可做乳酪
【明報】5月6日一期有關自家做乳酪的方法,還是有很多人有問題。其實是因為家裏有塊小電氈,才用了這個來做發熱源。有讀者(t woo)來信,提供了另外一個保溫方法,就是用家家都必備的電飯煲了,但需要一個較先進,有保溫功能的。方法是在電飯煲內加水,然後再放一個盛所有材料的大碗,按保溫掣(keep warm)。就這樣放大約6小時便成。 筆者也有試過這個方法,但是略去了加水及然後放碗的步驟,直接將室溫的材料放進煲內,按保溫掣,20分鐘後,將飯煲電源關掉 (不要手多多開蓋偷看!)。8小時後,一樣得來乳酪。 還可以用暖水壺。但必須要有溫度計測量材料溫度為40℃。總之家裏有什麼就用什麼,一定可以做得到的。 另外一個問題是菌種的問題,t woo說他用了港產乳酪也沒有問題。在這裏沒有足夠的篇幅說明乳酸菌菌種不同菌屬的用途,但原味乳酪都不是一樣的。本地的通常都只有一個乳酸菌菌種嗜酸乳桿菌(lactobacillus acidophilus,又稱為A菌),但另外一個菌種雙岐桿菌(bifidobacteriu bifidum,又稱為B菌)亦同樣重要,而這個菌種只會在一些入口的乳酪中才找得到。

直接將室溫的材料放進煲內,按保溫掣,20分鐘後,將飯煲電源關掉,8小時就做好乳酪!

3.6.12

種香草

2012年6月3日 星期日
現成士多啤梨苗 細盆難結果
【明報】阿傑一家兩代人都愛種植,爸媽種觀音竹、豬籠草、鐵樹等觀賞類植物,他則鍾情於可供食用植物,近期愛種香草,室內、窗邊放上香草小盆裁,每天悉心照料,現實卻要他遇到很多不明白的問題,香草也生長不佳。
家居種香草說易不易,特別現在炎夏漸漸迫近,我們也覺得辛苦,何是喜歡涼爽季節的香草?
面對逐漸炎熱的天氣,要保住它們的性命,得記住一些要點。

香草多愛涼爽
「它們的病態不一,鼠尾草的葉不斷枯黑,縱使是新葉也一樣;迷迭香就好像不會長大,新枝條軟;薰衣草經換泥後,枝條向四面八方生長,葉曲及帶軟。」阿傑的植物分佈在室內,窗邊和窗外,窗向東,屬半日照環境,阿Kit建議不宜種瓜果類植物,寧願種「食葉」的,雖然外貌不及街市的蔬菜,但最少也有收穫,生菜、莧菜、通菜都可以。

每個種植的人也會有同感,植物經常出現令人不明所以的狀况,今天情况良好,明天就垂頭喪氣,腦海內出現很多疑問,唯有多觀察,多了解植物,多注意日常照顧習慣,多看書,經驗累積,下次就可避免歷史重演。

說回香草,許多來自地中海的香草喜歡涼爽環境,要它們安然度過香港盛夏有一定難度。如果現在才打算購入香草栽種的新手,可考慮香茅、薄荷、羅勒等夏季適宜種植的品種。

士多啤梨
士多啤梨種植罐賣相精緻,罐上教你澆水但沒教你換盆,Kit表示這是逗小朋友開心的產品,要在罐中種到有果食簡直嘥氣!
傑早前種過士多啤梨數次都全軍覆沒,數星期前他在花店買了士多啤梨種植罐回來,對它很有期望。
Kit拿上手看一看說﹕「對它有期望恐怕會令你失望!」它喜歡涼爽環境,現在培苗都正確,正常到年尾會開花結果,可是過多一陣子你要為它換盆,換盆後要悉心照顧,不要妄想用這個罐可以種到士多啤梨吃。

薰衣草
輕微缺水、泥鬆
「它的葉面發霉」,阿傑之前聽朋友說,用一兩滴漂白水溝稀洗走霉菌,之後發覺依然不對勁,葉片下垂捲曲,於是把泥換掉,希望它有好轉,豈料它從此散開生長。
泥太鬆 散開生長
阿Kit觸摸薰衣草的泥土,結論是「它的泥乾到好像從沒濕水一樣」。

它散開生長的問題其實很簡單,因為阿傑加泥方法不正確,導致泥土鬆散,說時遲那時快,Kit如演戲法般,輕握植物,然後連盆「扽」幾下,薰衣草頓時變回「一束」。

跟上星期的個案一樣,阿傑沒有把新的科學泥先加水搞拌弄濕才放在花盆中,導致泥土不能保存水分,幸好它有舊泥的泥膽保住性命。而陽光不夠,也有機會導致葉片出現捲曲。

現在可先把植物放在盤中坐水,讓泥土吸水,若泥土不夠,就要加泥。泥土能正常吸水後,泥土之間空間少了,植物會正常生長,不再散開。傑在泥土中混了很多珍珠岩令泥土疏水,所以要留意澆水次數和分量。現在不是它們的當旺季節,夠水吊住性命就可以了,不宜多水。葉片發霉有可能是環境潮濕,有機種植不建議用漂白水,只要在泥面上加「護根」(陶泥、石仔或枯葉),有助平衡植物濕度。

加泥方法
換泥的一般做法是先拿着植物,然後在側邊加已弄濕的泥土,最後輕按壓實(尤其輕身的培養土更加需要)。

愛涼爽 夏天首要保命
喜歡涼爽季節,秋冬天時,若薰衣草長得茂盛健康,可分盆種植或換大盆,然後移去稍為多陽光的位置。現在天氣炎熱,它們要休養生息,放在室內吊住它的命仔為上。

多用途薰衣草
1. 採收後的薰衣草可用來泡茶
2. 用不完的可吊起風乾,剪碎後放在茶包袋內做香包,放在衣櫃廚櫃有辟味驅蟲之效
3. 用一塊葉放在製冰格,冰粒美觀之餘,散發淡淡薰衣草香氣

迷迭香
非生長旺季,生得慢屬正常
軟弱無力,買了兩個月未曾長高,枝條「攣弓蝦米」
秋冬天才是旺季
室內盆栽生得彎彎曲曲也很正常,因為植物有追光習性,室內不夠陽光,開燈關燈都會有影響。現在不是當旺季節,加上不夠陽光,生長緩慢好正常,軟弱無力可能是因為水不夠,肥亦不夠,但現在不是生長旺季,保持住它的命就可以,到了秋天就是一條好漢。夏天濕氣重,若放在室外栽種,日曬雨淋,貼近泥面的葉要剪走,令它通風一點。迷迭香來自地中海,砂質土,肥和水也難以保存,所以儘管在旺季施肥也適宜少食多餐。

溫馨提示﹕蛭石宜放泥中
種香草,或番茄可以落蛭石在泥土中,蛭石有助疏水和釋出微量元素,增加植物的味道。阿傑將蛭石放在盆底,認為接近根部吸收效果最好,阿Kit解釋,植物不斷生長,植物下方的根後期會變老根,新根會四周生長,所以正確做法是將蛭石與泥土拌勻,而不是放在盆底。

鼠尾草
葉片下垂不夠肥!
葉很細,葉片下垂容易掉落。
入夏要制水制肥
阿傑的鼠尾草差不多開花,植物會將大部分養分催谷開花傳宗接代,開花後會更衰弱,除非要看花,否則Kit建議將花和對下的部分莖剪走。「鼠尾草幾時要落肥?」傑問。「首先你要明白什麼時候是它們的生長旺季,道理就如你青春期要多吃東西,到了成長後就要少吃一點,否則會太肥。鼠尾草和薰衣草秋冬是旺季,那時可以施肥、換盆之類。」入夏就最好制水制肥,吊住它的性命,到了秋天才施肥。如經常修剪,可以一兩個月後再施肥。

觀音竹
一個花瓶種了三枝,其中一枝變黃,平日加水補充瓶內水分
換水免養菌
三支住在一起,一支變黃,所以絕大機會是有病,而不是陽光或營養問題。它無得救,如果不理,可能會影響其他兩枝。現在最好的做法是將另外一枝剪短,變回三枝,剪的長度可視乎美觀性,有葉的莖會長根,沒葉的莖會長芽。此外,換水比加水好,因植物有新陳代謝,如果是加水,冲不走廢物,容易養菌。

九層塔
兩日前才購入,長得茂密健壯
剪得愈矮 葉愈大
九層塔是羅勒家族成員,但味道略有不同。阿傑的九層塔,生產者為求美觀將三棵植物種在一起,對植物來說太擠迫,現在可以將它分三盆,或經常採收。花盆空間有限,根部生長受局限,植物就要保持輕盈。九層塔是一年生植物,開花結果就會凋謝,所以要狠心剪,不要讓它開花,剪掉的莖葉芽會再長分枝,2變4,4變8。愈剪得矮,充足養分會令葉片長得愈大,甚至可以將某一兩條枝條剪到底,養分留給其他枝條生長。

炒蛋、炒蜆、做湯底
Kit﹕「九層塔炒蛋、炒蜆,或混入肉碎做生菜包都很美味。我在農場喜歡用鹽、胡椒、青檸汁加九層塔做湯底,用來煮米粉吃。用不完可放在保鮮袋內,放在雪櫃多儲存數天。」

豬籠草
買了兩個月左右,放在窗外吊起來,現在葉變,樣子像步向死亡。
營造潮濕環境
豬籠草喜愛濕氣重的環境,所以要經常噴水,而且不宜放在窗外暴曬。種不同植物前先要了解它本身生長在什麼環境,豬籠草喜歡長在樹林的樹幹上,在樹葉間曬太陽,吸樹幹流下來的水,環境濕氣重,分泌的液體能吸引蚊蟲入豬籠,是他們的營養來源。可是在家居種植,是徹底改變它的環境,我們改用泥供給它營養,平日澆水之餘也要噴水,製造濕氣環境。如果豬籠很乾,代表植物不夠水,但經常澆水,也不代表它能抵擋得到猛烈太陽。燶葉和燶豬籠可以剪走,之後改放在沒有太陽猛烈照射的位置栽種。

吊盤可選蟹爪蘭
如果要放在窗外用吊盤種,可選擇仙人掌、蟹爪蘭之類。

喜蔭
阿傑在公司的喜蔭長得茂盛,用泥種,他剪了一枝回家用水種,但長不大,現在想改用泥種,但擔心植物不適應。

水種轉泥種有竅門
很多人會將植物水種,覺得容易打理和方便。但水種植物的肥料(水肥)多數是化學肥,而且營養不全面,生長難以茂盛。
水種的根和泥種的根不同,泥種的根有根毛,吸收水分和養分,水種的根沒有根毛,由水種轉泥種,因為根沒有根毛,吸收水分不夠快,所以很容易死。如換泥種,可以嘗試在頭幾日,將整盆植物坐水,泥土保持全濕狀態,令它以為自己在水裏面,然後慢慢減低水的分量,泥土水分減少,刺激它生長根毛出來適應新環境。

固體肥 免流走
阿傑在園藝店買了一瓶店主聲稱的有機肥料,要開水稀釋用,樽上沒任何簡介。阿Kit建議多年生植物宜用固體肥,她表示,肥料能溶於水,代表容易被水冲走,加上泥土疏水,肥料會很快流失。

阿傑種植格言﹕「植物很多時被浸死,所以要留意澆水分量,時常要觀察它們,問題愈早發現,植物就愈有機會逃過一劫。」

 薰衣草--用盤坐水,加泥

迷迭香--有限水,保住條命

鼠尾草--現在要吊命,秋天才施肥

觀音竹--有病,無得救!
九層塔--修剪或分盆

豬籠草--移去別處種;平日要噴水

喜蔭--宜改用泥種

固體肥 免流走

家居種植導師Kit Ng(左)、阿傑(右)